9 Rezept – Ideen für das Wasser mit Geschmack (Infused Water)

Verbreite diese Seite:

4

Heil Euch, Kameraden und Freunde der Wahrheit,

 

heute einmal was für die Gesundheit und Erfrischung
in der heißen Jahreszeit.

Zwei Liter Flüssigkeit täglich zu sich zu nehmen ist für viele eine Herausforderung.

 

Für eine leckere und abwechslungsreiche Trink-Motivation sorgt
Infused Water.

 

Simple Zutaten aus dem Kühlschrank machen das Wasser zum Geschmackserlebnis.

 

Dazu ist das Infused Water günstig und hat fast keine Kalorien.

 

Zusätzlich zur erhöhten Flüssigkeitszufuhr profitiert der Körper auch von den wertvollen Inhaltsstoffen der Zutaten.

Einfach mal ausprobieren.

Los gehts….

 

 

 

Infused Water Rezept 1:

Zitronen-Gurken-Wasser

 

 

 

 

Der perfekte Detox-Drink, denn die Gurke wirkt entzündungshemmend und die Zitrone ist ein wahrer Immun-Booster. Zusammen sind sie außerdem ein Vitamin C-Kraftpaket.

Zutaten für zwei Liter:

  • ½ Zitrone in feinen Scheiben
  • ¼ Gurke in feinen Scheiben
  • Eiswürfel
  • Wasser


Infused Water Rezept 2:

Wassermelone-Rosmarin-Wasser

 

Das Power-Duo Wassermelone und Rosmarin kurbelt die Fettverbrennung an. Wassermelone füllt den Feuchtigkeitsspeicher noch zusätzlich auf. Rosmarin soll zudem das Gedächtnis stärken.

Zutaten für zwei Liter:

  • 250 g geschnittene Wassermelone
  • 2 große Rosmarinzweige
  • Eiswürfel
  • Wasser

 

 

Infused Water Rezept 3:

Apfel-Zimt-Wasser

 

 

Apfel und Zimt wirken entzündungshemmend und regen den Stoffwechsel an. Äpfel sind zudem reich an Antioxidantien und Vitamin C. Zimt kann außerdem noch die Blutzuckerwerte sowie den Cholesterinspiegel senken.

Zutaten für zwei Liter:

  • 1 Apfel (eine süße Sorte wählen) in feinen Scheiben
  • 1 Zimtstange
  • Eiswürfel
  • Wasser

 

 

Infused Water Rezept 4:

Zitrone-Blaubeer-Minze-Wasser

 

 

Zitrone hemmt den Appetit und fördert die Verdauung. Blaubeeren sind ein wahres Superfood und schützen vor Herz-Kreislauf-Krankheiten. Minze kurbelt das Energielevel sowie die Fettverbrennung an.

Zutaten für zwei Liter:

  • 1 Zitrone in feinen Scheiben
  • 100 g (gefrorene) Blaubeeren
  • 10 Minzblätter
  • Eiswürfel
  • Wasser

Infused Water Rezept 5:

Mango-Ingwer-Wasser

 

 

Ingwer wirkt schmerzlindernd und hilft gegen Übelkeit. Mango regt den Stoffwechsel sowie die Verdauung an.

Zutaten für zwei Liter:

  • 1 geschältes, ca. 3cm langes Stück Ingwer
  • 100g (gefrorene) Mango in Würfeln
  • Eiswürfel
  • Wasser

 

Infused Water Rezept 6:

Himbeere-Limette

 

Infused Water als Sommerdrink, Himbeere Limette

 

Die Himbeere wirkt im menschlichen Organismus entzündungshemmend, blutreinigend und beruhigend. Sie wird daher gerne bei einem geschwächten Immunsystem, Halsschmerzen oder auch Rheuma empfohlen.

Die Limette stellt währenddessen eine kleine Vitamin C Bombe dar. In vielen Ländern gilt die Limette schon seit sehr langer Zeit als ein Heilmittel für alle möglichen Krankheiten. Zusätzlich haben thailändische Wissenschaftler herausgefunden, dass Limettensaft das Rauchverlangen lindert, und bei Menschen die mit dem Rauchen aufhören möchten fast genauso effektiv ist wie ein herkömmliches Nikotin Pflaster.

 


Infused Water Rezept 7:

Sommerdrink Blaubeere-Granatapfel-Lavendel

 

 

Sommerdrink blaubeere Granatapfel, Infused Water

Untersuchungen der Universität Michigan hatten das Ergebnis dass 200 Gramm Blaubeeren am Tag den Bauchumfang tatsächlich reduzieren. Es rentiert sich also die kleinen Wunderbeeren nach dem trinken des Infused Water auch zu essen.

Granatapfel ist reich an Mineralstoffen wie Kalium, Spurenelementen wie Eisen und B-Vitamine. Der Vitamin C Gehalt ist allerdings nicht so hoch wie oft behauptet.

Lavendel wirkt beruhigend und hilft bei Unruhe, Angstzuständen und Schlafstörungen.

 

 

 

Infused Water Rezept 8:

Infused Water Zitrone-Gurke-Rosmarin

 

Sommerdrink infused water zitrone minze

Zitrone wirkt entzündungshemmend, hilft bei der Ausschwemmung von Schlacken aller Art und enthält Antioxidantien, Vitamin C und aktivierende Fruchtsäuren.

Gurke ist reich an Mineralstoffen wie Zink, Eisen, Magnesium und Kalium. Außerdem enthält die Gurke extrem viel Wasser. Wer also im Sommer wenig trinkt, kann mit einem Snack einiges gut machen.

Rosmarin steigert die Durchblutung der Herzkranzgefäße und stärkt die Kraft des Herzmuskels.

 

 

Infused Water Rezept 9:

Infused Water Zitrone-Erdbeere

 

 

IMG_4117

Erdbeeren enthalten einen hohen Anteil an sekundären Pflanzenstoffen. Dies hilft Entzündungen vorzubeugen und Krankheitskeime abzutöten. Außerdem steckt in ihnen kaum Fett, viel Wasser und wenig Kalorien, und sie wirken sich positiv auf den Blutzuckerspiegel aus.

Natürlich macht es Sinn das Obst und Gemüse etwas zu zerdrücken, damit mehr davon in das Wasser übergeht.

 


Quelle

Euer Rabe

4

Verbreite diese Seite:

Aufrufe: 375

0 0 vote
Article Rating
Dieser Beitrag wurde unter Gesundheit, Med. Anwendung abgelegt und mit , , verschlagwortet. Setze ein Lesezeichen auf den Permalink.
Abonnieren
Benachrichtige mich bei
guest
6 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments